Yoga signifie en sanskrit « union », l’union du corps et de l’esprit. La pratique de cette activité a de nombreux bienfaits dès l’enfance : aide à la concentration, connaissance de son corps et de son schéma corporel, permet d’évacuer les tensions, lors des séances avec d’autres enfants, ou avec le parent : bienveillance, respect envers l’autre, coopération.
Je propose des séances de yoga aux enfants dès la marche, au programme : beaucoup de fun, du rire, de la détente, de l’enthousiasme.
Et plus concrètement :
- des salutations au soleil
- des jeux de souffle
- des postures rigolotes, seul ou à deux
- des cris d’animaux pour faire rugir le lion qui sommeil en nous
- du yoga des émotions
- des massages
En ce qui concerne l’ouverture du coeur et de l’esprit, les enfants sont véritablement magistraux » André Stern
