Yoga signifie en sanskrit « union », l’union du corps et de l’esprit. La pratique de cette activité a de nombreux bienfaits dès l’enfance : aide à la concentration, connaissance de son corps et de son schéma corporel, permet d’évacuer les tensions, lors des séances avec d’autres enfants, ou avec le parent : bienveillance, respect envers l’autre, coopération.
Je propose des séances de yoga aux enfants dès la marche, au programme : du fun, du rire, de la détente, de l’enthousiasme.
Et plus concrètement :
- des salutations au soleil
- des jeux de souffle
- des postures rigolotes, seul ou à deux
- des cris d’animaux pour faire rugir le lion qui sommeil en nous
- du yoga des émotions
- des massages
Les ateliers YOGA sont disponibles en plusieurs formats :
- Parent(s) – enfant(s) : renforcer la complicité, offrir un moment de pleine présence à son enfant
- En structure crèche, école, lieu d’accueil, RAM, etc. : ponctuellement ou en séances régulières, je propose des ateliers aux enfants à partir de 18 mois.
En ce qui concerne l’ouverture du coeur et de l’esprit, les enfants sont véritablement magistraux » André Stern
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